لا تقتصر فوائد النعناع الغذائية على النبتة فقط، بل يعتبر زيت النعناع من أشهر الزيوت العطرية الطيارة؛ نظرا لاحتوائه على مركب “المنثول” الذي يدخل في العديد من الاستخدامات المفيدة جدا لجسم الإنسان، وفي هذا المقال سنتعرف معًا على أهم فوائد زيت النعناع للجسم.
فوائد زيت النعناع للشعر
يمكن أن يستخدم زيت النعناع للعناية بالشعر، فمن فوائد زيت النعناع للشعر:
- يعمل زيت النعناع على تنظيف فروة الرأس، وبالتالي التخلص من الشعور المزعج بالحكة.
- يساعد على التخلص من قشرة الرأس المزعجة التي تسبب تساقط للشعر، وبالتالي يعمل على تقليل التساقط.
- كما ويساعد زيت النعناع أيضا في القضاء على حشرات الرأس.
- يساعد زيت النعناع على إنبات الشعر وبالتالي الحصول على شعر كثيف وصحي.
- تقوية جذور الشعر، حيث يعمل زيت النعناع على زيادة الدورة الدموية في فروة الرأس مما يساعد على تقوية الشعر الضعيف.
كيفية استعمال زيت النعناع للشعر
يستخدم زيت النعناع للشعر عن طريق وضع بعض قطرات من زيت النعناع المخفف على فروة الرأس وتدليك الفروة بهم ويترك لفترة بسيطة تتراوح من 20 دقيقة إلى 60 دقيقة، ثم يغسل بالشامبو المناسب للشعر.
يجب خلط زيت النعناع مع نوع زيت آخر، حيث أن زيت النعناع مثله كمثل الزيوت العطرية الأخرى لا يمكن أن يستخدم دون تخفيف بأي نوع زيت من الزيوت الناقلة كزيت الچوچوبا أو زيت الزيتون أو زيت جوز الهند.
أقرا ايضاً:
ما هي فوائد القرنفل لشعر المرأة والرجل؟
افضل 6 طرق لعلاج تساقط الشعر للرجال والنساء
ما هي اسباب تساقط الشعر للرجال والنساء؟
فوائد زيت النعناع للبشرة
لزيت النعناع العديد من الفوائد للبشرة نظرا لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة، ومن فوائد زيت النعناع للبشرة:
- يساعد زيت النعناع في علاج حروق الشمس.
- كما ويساعد أيضا في علاج حبوب البشرة.
- يقلل من شكل المسامات الواسعة.
- يعمل أيضا على توحيد لون الجلد والبشرة، نظرا لكونه يساعد على علاج آثار حب الشباب، وكلف الحمل، والتصبغات التي تظهر نتيجة التعرض للشمس، وبالتالي يفتح البشرة ويوحد لونها.
- ترطيب البشرة وبالتالي يمنع جفافها مما يترك البشرة نضرة وناعمة.
- يمكن أن يستعمل في تنظيف البشرة بشكل عميق، عن طريق وضع قطرات من زيت النعناع على قطعة قطنية ثم مسح البشرة بها.
- يعمل على تعزيز صحة الجلد والبشرة، عن طريق عمل مساج ليلي للبشرة بطريقة معينة باستعمال قطرات بسيطة من زيت النعناع، وتلك الطريقة تعمل مع الوقت على شد الجلد والبشرة بطريقة طبيعية، مما يؤخر من ظهور علامات التقدم في السن والتجاعيد.
فوائد زيت النعناع للسعال
لا تقتصر فوائد زيت النعناع على استخداماته العديدة للعناية بالبشرة والشعر فقط، بل يوجد أيضا الكثير من الفوائد الأخرى لزيت النعناع، مثل أنه يستخدم في التخلص من أمراض الصدر مثل علاج السعال نظرا لوجود مركب المنثول والعديد من المركبات الأخرى التي تستعمل كمضادات للالتهابات، وبالتالي تعمل على:
- القضاء على الجراثيم والبكتيريا التي يمكن أن تصيب الجهاز التنفسي.
- التخلص من ضيق التنفس حيث يعمل على فتح الرئتين مما يساعد على سهولة التنفس.
- يساعد على التخلص من البلغم.
- كما ويساعد أيضا على علاج احتقان الأنف الذي يتسبب في صعوبة التنفس.
- علاج التهابات القصبة الهوائية.
كيفية استعمال زيت النعناع للسعال
يمكن استخدام زيت النعناع لعلاج أمراض الصدر كالسعال والربو وغيره من أمراض الصدر والجهاز التنفسي عن طريق الاستنشاق أو عن طريق الاستعمال الموضعي كأن يدهن على منطقة الصدر والرئتين ويدلك بها المنطقة لبضع دقائق.
ويجب الحذر عند تناول زيت النعناع عن طريق الفم، فقد يؤدي إلى حدوث حموضة وحرقة في المعدة للأشخاص الذين يعانون من التهابات المعدة.
فوائد زيت النعناع للمفاصل
يوجد لزيت النعناع العديد من الفوائد لعلاج آلام التهابات المفاصل والعضلات بسبب المواد المضادة للالتهابات الموجودة به:
- يستخدم زيت النعناع في تسكين الآلام التي تحدث بسبب التهاب المفاصل، وذلك عن طريق وضع طبقة من زيت النعناع الخام أو المخفف على المكان المصاب، ثم تدليكه قليلا.
- يستخدم في تليين العضلات في حالة حدوث شد عضلي، حيث يعمل دهان زيت النعناع على السيطرة على تلك التشنجات العضلية بنفس الطريقة التي ذُكرت سابقًا.
- الحد من الأورام التي تحدث بسبب التهابات المفاصل، والتي ينتج عنها آلام مبرحة.
كيفية استعمال زيت النعناع للمفاصل
لكي يحصل المريض على نتيجة مرضية جيدة من زيت النعناع يجب تطبيقه من مرتين لثلاثة مرات يوميا على المكان المصاب إلى أن يختفي الألم ويتحسن المريض.
فوائد زيت النعناع للأعصاب
يساعد زيت النعناع في علاج اضطرابات الجهاز العصبي، والتهابات الأعصاب الطرفية، حيث يعمل على استرخاء الجسم وبالتالي:
- حدوث ارتخاء في الأعصاب والعضلات كما ذكرنا سابقا.
- التقليل من آلام الجسم بصفة عامة.
ويمكن حدوث ذلك عن طريق وضع بعض قطرات من زيت النعناع في حوض الاستحمام، فذلك الأمر من شأنه أن يعمل على استرخاء الأعصاب والعضلات فيهدى الإنسان، ويمكن أيضا خلطه مع زيت اللافندر لتعزيز الفائدة.
كما يمكن استخدامه عن طريق الشم والاستنشاق لبضع دقائق، أو عن طريق الاستخدام الموضعي عن طريق تطبيق زيت النعناع مخففا بأي نوع زيت آخر من الزيوت الناقلة حتى لا يتهيج الجلد من زيت النعناع الخام، أو يمكن استخدام أي كريم مصنوع من زيت النعناع على موضع الألم.
أقرا ايضا: تجربتي مع الكلوروفيل وأفضل 5 منتجات.
فوائد أخرى لزيت النعناع
لم تتوقف فوائد زيت النعناع عند هذا الحد، بل يوجد هناك العديد من الفوائد الأخرى والتي لم نذكرها بعد، مثل:
- يساعد زيت النعناع في التخلص من رائحة الفم الكريهة، عن طريق المضمضة المصنعة خصيصا لهذا الأمر، بفضل المواد التي يحتوي عليها والتي تقوم بقتل البكتيريا الضارة الموجودة في الفم والتي تتسبب في تلك الرائحة الكريهة.
- التخلص من صداع الرأس، وذلك يحدث عن طريق تدليك الجبهة بقطرات من زيت النعناع ثم الاسترخاء قليلا حتى يأتي الزيت بمفعوله.
- تحسين الحالة المزاجية عن طريق شرب مغلي نبات النعناع، أو وضع بعض قطرات بسيطة “3 قطرات كحد أقصى” من زيت النعناع في كوب من الشاي.
- عند الشعور بالغثيان يمكن استنشاق زيت النعناع، فذلك قد يقلل من الشعور بالغثيان قليلا.
- يساعد النعناع سواء كان زيت أو ورق النعناع نفسه على الهضم، حيث يقوم بالتقليل من مشاكل الجهاز الهضمي والقولون العصبي وذلك بفضل مادة المنثول.
أضرار زيت النعناع
في النهاية يجب أن ننوه أن برغم فوائد زيت النعناع العديدة واستخداماته الكثيرة، لا يجب أن نكثر من استخدامه أو تناوله عن طريق الفم؛ لأنه قد يسبب بعض الآثار الجانبية كالقيء والغثيان، والطفح الجلدي إذا تم استخدامه بطريقة موضعية منفردا دون خلطه بأحد أنواع الزيوت الناقلة، فيجب علينا توخي الحذر عن استخدامه ويُفضل استشارة الطبيب.
أقرا ايضاً: فوائد بيض السمان : اليك أكثر من 10 فوائد
أقرا ايضاً: ما هي فوائد الرمان؟ 12 فائدة تعرف عليهم
المصادر:
What are the benefits of peppermint oil?
