يعد زيت كبد الحوت من الزيوت المفيدة جِدًّا لجسم الإنسان، نظرا لاحتوائه على العديد من المواد العظيمة للجسم مثل أوميغا 3 وفيتامين د والعديد من المواد الأخرى التي تستعمل في حل الكثير من مشاكل الجسم، ويتم استخراج هذا الزيت من كبد سمك القد الأطلنطي، وفي هذا المقال سوف نتحدث عن فوائد حبوب زيت كبد الحوت واستعمالاته العديدة.
فوائد زيت كبد الحوت
لزيت كبد الحوت العديد من الفوائد المتنوعة لسائر الجسد، حيث يعد من أهم المصادر للحصول على أحماض أوميجا 3 الدهنية المفيدة جدا للمخ والذاكرة، وأيضا لاحتوائه على بعض من الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها الجسم لصحة أفضل، وفيما يلي سنذكر أهم فوائد هذا الزيت:
- مفيد لصحة العظام
كما قلنا سابقا فإن زيت كبد القد يحتوي على نسبة كبيرة من فيتامين د، وطبعا جميعنا نعلم أهمية فيتامين د لصحة العظام بشكل عام. بالإضافة إلى تعرض الإنسان إلى الشمس، فالشمس مصدر من مصادر الحصول على فيتامين د بالتالي فإنها تعمل أيضا على تعزيز كفاءة العظام.
- مفيد لصحة العيون
من فوائده العظيمة أيضا أنه يعمل على تحسين تدفق الدم إلى العين مما يجعله يساعد على تعزيز حاسة البصر، وذلك يرجع لغناه بنسبة كبيرة من فيتامين أ وأحماض أوميجا 3.
- مفيد لصحة القلب
يقلل هذا الزيت من خطر الإصابة بأمراض القلب، حيث يعمل على زيادة نسبة الكوليسترول النافع في الدم، وهذا يعد مؤشرا جيدا لصحة القلب.
كما ويحسن من حالة الشرايين حيث يمنع من ترسب الكوليسترول والدهون مما يمنع من الإصابة بتصلب الشرايين.
- مفيد لصحة المفاصل والعضلات
حيث يعمل على التقليل من آلام المفاصل والعضلات كما ويعمل أيضا على تعزيز قوة العضلات.
- مفيد للجهاز المناعي
حيث يعمل على دعم جهاز المناعة نظرا لغناه بالعديد من الفيتامين والمعادن والأحماض الدهنية المتنوعة، مما يعزز من صحة الجسم في العموم.
- مفيد لصحة المخ
نظرا لاحتوائه على أحماض أوميجا 3 فإنه يعمل على تنشيط المخ وتقوية الذاكرة في حالة النسيان.
- مفيد لضغط الدم
حيث يساعد أوميجا 3 على خفض ضغط الدم المرتفع.
- مفيد للجهاز التناسلي
حيث يعمل على تعزيز صحة المبيض والخصيتين مما يزيد من نسبة حدوث فرص الحمل.
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للأطفال؟
بالإضافة لفوائد زيت كبد القد العديدة للجسم، فإن له الكثير من الفوائد لصحة الأطفال، ومنها:
- يمنع من الإصابة بمرض الكساح، نظرا لاحتوائه على فيتامين د وكما ذكرنا سابقا فهو مفيد جدا للعظام.
- يزيد من قدرة الأطفال على التركيز كما ويحسن من قدراتهم الذهنية.
- يدعم الجهاز المناعي لدى الأطفال حيث يعمل على حمايتهم من الإصابة بالأمراض المناعية مثل نزلات البرد والإنفلونزا.
- يقلل من خطر إصابة الطفل بداء السكري من النوع الأول.
أقرا أيضا:
ما هي فوائد زيت كبد الحوت وما الأضرار؟
أفضل شراب يساعد على النطق للأطفال
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للرجل؟
ومن فوائد زيت كبد القد المهمة أيضا فوائده العديدة لصحة الرجال، وتحديدا الرجال الذين يعانون من مشاكل جنسية، حيث يستخدم في علاج الضعف الجنسي عند الرجال، فيعمل على:
- زيادة معدل الخصوبة لدى الرجال.
- يساعد على زيادة معدل العلاقة الحميمة.
- يعمل على علاج مشكلة ضعف الانتصاب.
- يساعد على زيادة تدفق الدورة الدموية بطريقة جيدة في الأعضاء الجنسية.
- ويساعد في علاج مشكلة سرعة القذف.
- تزيد من الشهوة الجنسية عند الرجل وتجعله سهل الإثارة.
- كما ويعمل أيضا على التخلص من التوتر عند الطرفين حيث إنه يساعد على هدوء الأعصاب.
أقرا أيضا: هل يمكن استخدام رويال فيت جي للانتصاب؟
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للنساء؟
له الكثير من الفوائد الصحية من أبرزها:
- يحسن من كفاءة المبايض.
- تعزيز الصحة الجنسية.
- يقلل من تساقط الشعر ويحسن من كثافته.
- يحافظ علي البشرة ويعزز من نضارتها.
- يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب والشرايين.
- يقوي الذاكرة ويحسن من صحة العظام.
ما هي فوائد زيت كبد الحوت للشعر؟
نظرا لاحتواء زيت كبد القد على العديد من الفيتامينات مثل فيتامين أ وفيتامين د، بالتالي فهو يعتبر من أهم الزيوت المفيدة جدا للشعر، حيث يعمل على جعله أكثر صحة وحيوية، ومن فوائده العديدة للشعر:
- يساعد على وقف تساقط الشعر.
- يعمل على إنبات الشعر مما يساعد على ملء الفراغات.
- يغذي بصيلات الشعر فيجعل الشعر ينمو قويا وصحيا ولامعا.
- يعمل على زيادة كثافة الشعر الخفيف.
أقرا أيضا:
ما هي اسباب تساقط الشعر للرجال والنساء؟
افضل 6 طرق لعلاج تساقط الشعر للرجال والنساء
فوائد زيت جوز الهند للشعر والبشرة
كيف يستخدم زيت كبد الحوت؟
يتواجد زيت كبد الحوت في عدة أشكال متنوعة، فقد يوجد في صورته الأصلية الطبيعية، ويوجد على شكل أقراص فموية وأيضا على هيئة كبسولات جيلاتينية رخوة تتواجد في الصيدليات، ويمكن استعماله بعدة طرق:
- تناوله هكذا دون إضافات، فإن معلقة منه تعادل 90% من الاحتياج اليومي للإنسان من فيتامين أ.
- يمكن تناوله مع الطعام عن طريق وضع قطرات منه على السلطات أو مع الأطعمة الأخرى.
- تناوله على شكل كبسولات كمكملات غذائية لصحة أفضل، ويفضل استشارة الطبيب قبل البدء بتناولها لمعرفة الكميات والمواعيد التي يتم أخذه بها.
- وفي الأخير يمكن الحصول على فوائد زيت سمك القد العديدة التي تم ذكرها عن طريق تناول كبد سمك القد نفسه.
سعر كبسولات زيت كبد الحوت
هناك العديد من أنواع كبسولات زيت كبد القد cod liver oil الموجودة في الأسواق والصيدليات وبأسعار متفاوتة، وعلى المرء أن يختار المناسب له ولميزانيته.
ومن أنواع الكبسولات الموجودة في مصر:
- كبسولات كبد الحوت من سيلفر سيز بسعر 45 جنيها مصريا وحبوب سفن سيز.
- كبسولات الترا سيز بسعر 36 جنية.
كما ويجب أن ننوه أنه يجب على الحوامل والمرضعات عدم استخدام هذا الزيت طوال فترة حملهم أو رضاعتهم، وأيضا للأشخاص الذين لديهم حساسية من أي من مكوناته، وأيضا لمرضى السكري فقد يسبب في زيادة مستوى السكر في الدم.
كما وصل سعر زجاجة زيت كبد القد من الحواج سعة 30 ملي إلى 30 جنيها مصريا وهو سعر مناسب وفي متناول الجميع، وهي موجودة عند أي عطار.
في النهاية فإنه كما ذكرنا في المقال فإن فيتامين زيت كبد الحوت له العديد من الفوائد المتنوعة للحصول على صحة أفضل، نظرا لاحتوائه على كل تلك المواد والمعادن والفيتامينات المتنوعة، ولكن كأي زيت من الزيوت الطبيعية فإن له بعض من الأضرار، بالتالي لا يمكن الإفراط في تناوله ويجب علينا الحذر عند استخدامه بكثرة حتى لا يتسبب لنا في أي من المخاطر التي تم ذكرها.
ما أضرار حبوب زيت كبد الحوت؟
كما أن لزيت كبد القد العديد من الفوائد والاستخدامات العظيمة للجسم، فإن له أيضا بعض الأضرار والمخاطر إذا أكثر الإنسان في استعماله أو تناوله، ولذلك لا يجب الإكثار من تناوله ويجب استشارة الطبيب قبل استخدام الكبسولات التي تحتوي على هذا الزيت، ومن هذه الأضرار التي قد تحدث بسبب استخدامه بكثرة:
- ارتفاع مستوى اَلسُّمِّيَّة في الجسم من بعض الفيتامينات، حيث يحتوي هذا الزيت على نسبة كبيرة جدا من فيتامين أ، لذلك لا يجب الإفراط في تناوله.
- يسبب حموضة في المعدة، وقد يصاحبها غثيان وقيء أحيانا.
- قد يسبب في فقدان الشهية وبالتالي فقدان في الوزن.
- قد يشعر الإنسان أحيانا بمشاكل في التنفس.
- قد يسبب بعض ردود الأفعال التحسسية مثل الطفح الجلدي والاحمرار والحكة عند بعض الأشخاص.
أقرا أيضا:
فوائد حبوب سفن سيز: 10 فوائد مذهلة يجب عليك معرفتها
فوائد أوميغا 3 للرجال: 7 فوائد مذهلة تعرف عليها
أسئلة شائعة عن زيت كبد القد
ما الفرق بين زيت كبد الحوت و اوميغا 3؟
تعتبر أحماض اوميجا 3 احدي المكونات الرئيسية الموجودة ضمن المعادن والفيتامينات التي يحتوي عليها زيت كبد القد.
زيت كبد الحوت هل يزيد الوزن؟
قد يعزز تناول زيت كبد القد من عملية التمثيل الغذائي بالاضافة الي انه قد يزيد من الشعور بالشبع، لذلك فانه قد يساعد على فقدان الوزن وليس زيادة الوزن.
متى تظهر نتائج حبوب زيت كبد الحوت؟
ان نتائج تناول زيت كبد القد قد تحتاج الي فترات كبيرة للظهور قد تصل الي شهور، وايضا تعتمد سرعة ظهور النتائج علي جودة المنتج المستخدم ومدي التزام المريض علي تناوله.
هل زيت كبد الحوت يضر الكبد؟
ليس هناك دراسات كافية أجريت على البشر تؤكد انه قد يسبب الضرر للكبد، ولكن هناك بعض الدراسات التي اجريت على الفئران التي اوضحت ان تناول زيت كبد الحوت لفترات طويلة قد يزيد من خطر الأصابة بمرض الكبد الدهني.
هل حبوب كبد الحوت يطول الشعر؟
نعم، تحسن حبوب زيت كبد الحوت من صحة الشعر وتعزز من نموه وكثافته.
كم حبه في اليوم حبوب زيت كبد الحوت؟
تخلتف عدد الحبوب التى يمكن تناول حسب تركيز المنتج المستخدم، والحالة الصحية التي لاجلها يتم تناول المنتج.
يجب استشارة الطبيب أو الصيدلي المختص قبل تناول أي أدوية.
هل حبوب كبد الحوت تنشط المبايض؟
تحسن حبوب زيت كبد القد من الصحة الجنسية للنساء والرجال على حد سواء، حيث تحسن من صحة المبايض لدي النساء وتعزز من فرص حدوث الحمل.
كيف اعرف زيت كبد الحوت الاصلي؟
للتأكد ان المنتج أصلي يجب عليك الحرص علي شرائه من الاماكن الموثوقة مثل سلاسل الصيدليات الكبيرة أو المتاجر الالكترونية الكبيرة ذات السيط والسمعة الحسنة.
كيف يستعمل زيت كبد الحوت للبشرة؟
يمكن استخدامه للبشرة عن طريق تناول حبوب زيت كبد الحوت أو عن طريق عمل ماسك منه مع العسل ووضعه على البشرة لعدة دقائق ثم غسله جيداً.